7週目の記録です。
先週は、一日できない日がありましたが、今週は気合を入れなおしていきます。
ダイエットルール
ダイエットのルールは、以下の通りです。
- フィットネスバイクを使用する
- フィットネスバイクは、週に4日を目標とする
- 休日の前の日および休日は原則休み
フィットネスバイクは、折り畳みのを使用しており、こちらを使用しています。
【MONOQLO年間ベストバイ受賞】STEADY フィットネスバイク エアロバイク 家庭用 静音 折り畳み Designed in Japan 独自開発の非接触式airホイール サイクリングマシン
2週目に引き続き、強度10で15kmを漕ぐことにします。
49日目
50日目
51日目
52日目
この週は写真を撮ることを忘れてしまうことが多かったです。
継続するということのほうが優先なので、いいのですが、なるべく忘れないようにしないとですね。
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