2週目の記録です。
ダイエットルール
ダイエットのルールは、以下の通りです。
- フィットネスバイクを使用する
- フィットネスバイクは、週に4日を目標とする
- 休日の前の日および休日は原則休み
フィットネスバイクは、折り畳みのを使用しており、こちらを使用しています。
【MONOQLO年間ベストバイ受賞】STEADY フィットネスバイク エアロバイク 家庭用 静音 折り畳み Designed in Japan 独自開発の非接触式airホイール サイクリングマシン
2週目からは、強度10で15kmを漕ぐことにします。
しばらく、この強度と、キロ数で行きます。
8日目
9日目
10日目
11日目
すこしなれてきましたが、まだまだきつく感じます。
当たり前ですが、体重はまだ変化がありません。
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