3週目の記録です。
少し風邪を引いてしまいました。
また、少し、数値系の写真を削ります。
ダイエットルール
ダイエットのルールは、以下の通りです。
- フィットネスバイクを使用する
- フィットネスバイクは、週に4日を目標とする
- 休日の前の日および休日は原則休み
フィットネスバイクは、折り畳みのを使用しており、こちらを使用しています。
【MONOQLO年間ベストバイ受賞】STEADY フィットネスバイク エアロバイク 家庭用 静音 折り畳み Designed in Japan 独自開発の非接触式airホイール サイクリングマシン
2週目に引き続き、強度10で15kmを漕ぐことにします。
15日目
16日目
17日目
18日目
何とかやり切れました。
全体的に、そんなに変わりません。
17日目は少し食べすぎました。。。
あとは、漕いでいるときに、以前に比べて汗が出るようになってきましたので、少し、代謝が改善され始めているのかもしれません。
【MONOQLO年間ベストバイ受賞】STEADY フィットネスバイク エアロバイク 家庭用 静音 折り畳み Designed in Japan 独自開発の非接触式airホイール サイクリングマシン
